 |
 منذ /08-15-2007, 07:23 PM
| #1 | |||||
| عضو متميز 
Downloads: 0 Uploads: 0 شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
  |  نصائح كي لاتعودي للسمنه مجربه 100%
بسم الله الرحمن الرحيم إليكي بعض النصائح كي لاتعودي للسمنه: 1/ تناولي زجبه خفيفه كل ثلاثه الى اربع ساعات 2/ حاولي معرفة حاجة حسمك الطبيعيه من الطعام 3/تناولي طعامك على وجبات متعدده خلال فترة النهار 4/ حاولي الحصول على وجبتين يوميا من الفواكه والخضروات 5/ لاتحرمي نفسك من الاطعمه المفضله لد يكي لان ذالك يضعف من صمودك 6/ عليكي التحكم برغباتك الشخصيه نحوالاكل 7/ تعلمي التميز بين حجم حصص الطعام المناسبه لكي 8/استبعدي الحصص الخيفه
| |||||
 |
| منذ /08-25-2007, 10:54 PM
| #2 | ||
| زائر
Downloads: Uploads: |  شكرا على الموضوع الرائع | ||
| |
| منذ /08-31-2007, 02:27 AM
| #3 | |||||
| Banned Users
Downloads: 0 Uploads: 0 شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
| يا سلام | |||||
| |
| منذ /08-31-2007, 07:06 PM
| #4 | |||||
| عضو متميز
Downloads: 0 Uploads: 0 شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
| مشكوووووووووووووور
| |||||
| |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
« وصفة لتنحيف الوسط والبطن والمقعدة شيء خيالي ومجرب وينحت الجسم
|
فرصة ذهبية لاستعادة الرشاقة فى رمضان »
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
العرض العادي
| |
